Week-end Retraite Yoga Proche de Paris : S'évader à Vieux-Moulin (Oise)
Du vendredi 27 au dimanche 29 novembre, offrez-vous une parenthèse de déconnexion totale à seulement 1 heure de Paris.
Niché au cœur du charmant village de Vieux-Moulin, près de Compiègne, ce week-end yoga et bien-être est l'occasion idéale pour ralentir, recharger vos énergies à l'approche de l'hiver et vous accorder du temps pour vous. Entre pratiques posturales approfondies, bains de nature en forêt et moments de relaxation totale, vivez un séjour régénérant en petit comité.
Le Programme de votre Week-end Yoga & Méditation
Vendredi 27 novembre : Arrivée et Relâchement Profond
À partir de 17h00 : Accueil chaleureux, installation dans votre hébergement et découverte des lieux.
17h30 : Cours de Yin Yoga & Yoga Nidra. Une première pratique douce et introspective pour relâcher le stress de la semaine, évacuer les tensions du voyage et basculer en mode déconnexion.
20h00 : Dîner sain, gourmand et convivial.
Samedi 28 novembre : Hatha Yoga et Exploration Posturale
À partir de 08h00 : Collation matinale (thé, tisanes, fruits).
09h00 : Cours de Hatha Yoga (1h30) pour réveiller le corps, travailler l'alignement et faire circuler l'énergie.
11h30 : Grand brunch fait maison, gourmand et réconfortant.
13h00 - 16h00 : Temps libre et ressourcement. Profitez-en pour vous promener dans le village historique de Vieux-Moulin ou faire une marche consciente dans la magnifique forêt domaniale de Compiègne. Option bien-être : possibilité de réserver un massage relaxant en supplément.
16h00 - 18h00 : Atelier "Explorer les postures". Un moment privilégié pour décortiquer les asanas, comprendre la bio-mécanique de votre corps et progresser à votre rythme.
18h30 : Session Yin Yoga et Méditation guidée au coucher du soleil.
20h30 : Dîner partagé au coin du feu.
Dimanche 29 novembre : Vinyasa, Inversions et Clôture
À partir de 08h00 : Collation matinale.
09h00 : Cours de Yoga Vinyasa (1h30). Une pratique fluide et dynamique pour renforcer le corps et lier le mouvement à la respiration.
11h30 : Brunch de clôture.
13h00 - 15h00 : Temps libre, balade ou pause détente. Possibilité de massage personnalisé en supplément.
15h00 - 16h30 : Atelier thématique "Explorer les postures en inversion". Apprenez les clés anatomiques et techniques pour aborder les inversions en toute sécurité et avec confiance.
16h30 : Cercle de fermeture et partages d'expériences.
17h30 : Départ des participants l'esprit léger et le corps ressourcé.
pour les chambres :
chambre double 449€
chambre solo 749€
Week-end Retraite Yoga Proche de Paris : S'évader à Vieux-Moulin (Oise)
Du vendredi 27 au dimanche 29 novembre, offrez-vous une parenthèse de déconnexion totale à seulement 1 heure de Paris.
Niché au cœur du charmant village de Vieux-Moulin, près de Compiègne, ce week-end yoga et bien-être est l'occasion idéale pour ralentir, recharger vos énergies à l'approche de l'hiver et vous accorder du temps pour vous. Entre pratiques posturales approfondies, bains de nature en forêt et moments de relaxation totale, vivez un séjour régénérant en petit comité.
Le Programme de votre Week-end Yoga & Méditation
Vendredi 27 novembre : Arrivée et Relâchement Profond
À partir de 17h00 : Accueil chaleureux, installation dans votre hébergement et découverte des lieux.
17h30 : Cours de Yin Yoga & Yoga Nidra. Une première pratique douce et introspective pour relâcher le stress de la semaine, évacuer les tensions du voyage et basculer en mode déconnexion.
20h00 : Dîner sain, gourmand et convivial.
Samedi 28 novembre : Hatha Yoga et Exploration Posturale
À partir de 08h00 : Collation matinale (thé, tisanes, fruits).
09h00 : Cours de Hatha Yoga (1h30) pour réveiller le corps, travailler l'alignement et faire circuler l'énergie.
11h30 : Grand brunch fait maison, gourmand et réconfortant.
13h00 - 16h00 : Temps libre et ressourcement. Profitez-en pour vous promener dans le village historique de Vieux-Moulin ou faire une marche consciente dans la magnifique forêt domaniale de Compiègne. Option bien-être : possibilité de réserver un massage relaxant en supplément.
16h00 - 18h00 : Atelier "Explorer les postures". Un moment privilégié pour décortiquer les asanas, comprendre la bio-mécanique de votre corps et progresser à votre rythme.
18h30 : Session Yin Yoga et Méditation guidée au coucher du soleil.
20h30 : Dîner partagé au coin du feu.
Dimanche 29 novembre : Vinyasa, Inversions et Clôture
À partir de 08h00 : Collation matinale.
09h00 : Cours de Yoga Vinyasa (1h30). Une pratique fluide et dynamique pour renforcer le corps et lier le mouvement à la respiration.
11h30 : Brunch de clôture.
13h00 - 15h00 : Temps libre, balade ou pause détente. Possibilité de massage personnalisé en supplément.
15h00 - 16h30 : Atelier thématique "Explorer les postures en inversion". Apprenez les clés anatomiques et techniques pour aborder les inversions en toute sécurité et avec confiance.
16h30 : Cercle de fermeture et partages d'expériences.
17h30 : Départ des participants l'esprit léger et le corps ressourcé.
pour les chambres :
chambre double 449€
chambre solo 749€
Elhen Yoga – Cours de yoga à Compiègne et Paris. Organisation de retraites de yoga et de séjours bien-être en France et à l'étranger. Yoga, méditation, reconnexion à soi et voyages bien-être.
