Bienvenue à la 4ème édition de retraite urbaine.
Cette journée se déroulera à Compiègne à 1 heure de Paris, dans un hôtel 4 étoiles.
Au programme :
9H00 Accueil
9H30 cours de yoga de 1H15 avec Elhen
10H4-12H00 session massages flash de 15 min
10H45-12H00 ateliers do it yourself
12H00 atelier astrologie avec Paty
13H00-14H00 Pause déjeuner
14H00-17H00 Accès au spa de l’hôtel (hamac et piscine), atelier DIY, massages, tirages d’oracles et autres surprises, atelier micro-nutrition avec Philippe
17H00 atelier vision board avec Marion
18H00 nous terminerons la journée en douceur avec un cours de Yin yoga mené par Prosper et un bain sonore mené par Elhen et Marion
Tout est inclus dans le prix.
Laissez vous guider par cette journée, venez vous détendre, venez prendre une journée pour vous. En plein dans l’automne elle vous permettra de ralentir à l’approche de l’hiver, d’écouter votre corps et vos ressentis.
La journée bien-être en détail
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Accueil à 9H00, vous déposerez votre tapis, et nous démarrerons avec une méditations pour s’ancrer dans cette journée et y déposer une belle intention.
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Cours de yoga dynamique mais accessible à tous avec Elhenyoga
Un cours entre mouvement et respiration pour ancrer le corps et l’esprit.
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Ateliers : massages, DIY, tirages d’oracles, et autres surprises
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Venez découvrir les bases de l’astrologie avec Paty
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Amener votre repas ou réservez directement à l’hôtel
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Vous pourrez vous faire masser, aller au spa, profiter des atelier DIY, boire un thé et discuter, ou profiter d’un atelier sur la Micro-nutrition avec Philippe
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Marion vous offrira un atelier vision board pour vous permettre de poser des objectifs et vous les rappeler au quotidien
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Un atelier avec 3 intervenants : Prosper au yin et Marion et Elhen au bain sonore. Une expérience immersive pour terminer cette journée en douceur.
Rencontrez les prestataires de la journée 
Hélène
Bienvenue ! Je suis Hélène Piet, la fondatrice d'Elhenyoga, et je suis tellement heureuse de vous accueillir pour cette Journée Bien-Être. En venant ici aujourd'hui, vous avez choisi de vous offrir un cadeau précieux : du temps rien que pour vous, pour ralentir et respirer.
Mon parcours avec le yoga a commencé par une recherche personnelle : celle d'un outil pour apaiser mon corps et mieux gérer le stress du quotidien. Aujourd'hui, ma mission est de vous transmettre cette bulle d'air. Ma philosophie est simple : pas de compétition, pas de jugement, et surtout, aucune obligation d'être souple ! Le yoga que je vous propose est inclusif et s'adapte à chacun d'entre vous, là où vous en êtes aujourd'hui.
J'ai conçu le programme de cette journée comme un voyage pour vous aider à déposer votre charge mentale, à dénouer les tensions physiques et à faire le plein d'énergie positive. Sentez-vous libre d'écouter votre corps à chaque instant. Je vous souhaite une merveilleuse journée bien-être.
Marion
J’ai le plaisir de vous présenter Marion, la fondatrice d’Innervoice. Elle est avec nous aujourd'hui pour vous faire vivre une expérience immersive unique, entièrement portée par la magie du son et de la vibration.
Praticienne en art-thérapie et sonothérapie, Marion s'est donné pour mission d'utiliser la musique, les bains sonores (sound baths) et l'activation vocale comme de véritables outils de guérison et de reconnexion à soi. Son approche permet de descendre du mental vers le corps pour libérer les tensions accumulées.
Rassurez-vous : avec elle, il n’y a rien à réussir, et il n'est absolument pas nécessaire de savoir chanter. Marion conçoit ses sessions comme des espaces sacrés et sécurisants où il suffit de se laisser porter par les fréquences. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider dans ce magnifique voyage intérieur. »
Prosper
Voici Prosper. Son visage vous est peut-être familier si vous suivez l'actualité du bien-être, puisqu'il est le co-auteur du livre à succès Le yoga des bons hommes,
Le parcours de Prosper est fascinant : ancien gymnaste et entraîneur de niveau national, il a longtemps vécu dans le monde de la performance pure, de l'exigence physique et de la compétition. C'est en découvrant le yoga qu'il a opéré un virage à 180 degrés. Aujourd'hui, il utilise son expertise unique de la mécanique du corps pour déconstruire les clichés. Son objectif ? Prouver que le yoga n'est pas une affaire de souplesse ou de genre, mais un outil universel de reconnexion à soi et de lâcher-prise.
Mais au-delà des studios parisiens et des livres, Prosper est aussi un homme engagé, qui transmet sa passion là où on l'attend le moins, notamment en milieu carcéral avec le Prison Yoga Project.
Nous aurons le plaisir de l’avoir sur l’événement pour un yin yoga tout en douceur.
Rencontrez vos formateurs
Paty
Paty est astrologue, passionnée par les étoiles et les signes astrologiques elle vous emmènera avec elle dans son univers, pour vous permettre de comprendre un peu plus comment fonctionne l’astrologie.
Dans son atelier vous allez découvrir les bases de l’astrologie, quels sont les éléments d’un thème astral, comment font les astrologues pour comprendre le ciel et pouvoir les interpréter.
Laissez vous porter par ses connaissances et sa bonne humeur.
Ancien kinésithérapeute reconverti avec passion dans la micronutrition, Philippe Louiset explore l’infiniment petit pour rééquilibrer notre santé globale. Loin de simplement soulager les maux apparents, il aide chacun à puiser une vitalité profonde au cœur de ses cellules et de son microbiote. À l'approche des premiers froids, il vous propose un atelier exclusif intitulé « Un automne en pleine santé avec la micronutrition et la mycothérapie ». Face à la baisse d'énergie saisonnière, Philippe vous partagera ses secrets pour renforcer votre immunité et booster votre tonus. Vous découvrirez notamment les pouvoirs fascinants des champignons médicinaux, de véritables boucliers naturels contre le stress et la fatigue. Une invitation unique à écouter votre corps pour traverser la saison froide avec sérénité et force.
Vos masseurs qui prendront soin de vous pendant les massages flash.
Lydie, Nasta, Martine et Benjamin